Gehirn-Gesundheit – halten Sie Ihren Geist scharf
Wie halten Sie Ihren Geist scharf? Verlieren Sie Ihren Schlüssel öfter als jemals zuvor? Und sind Sie verloren im Supermarkt ohne Ihre shopping-Liste? Viele Leute denken, dass ein Rückgang Speicher ist ein unvermeidlicher Teil des Alterns. In der Tat, das ist leider wahr. Mit der Zunahme des Alters, alle Arten von körperlichen und kognitiven Funktionen sind reduziert. Unsere Augen verschlechtern sich, die wir nicht so gut hören und denken braucht mehr Anstrengung. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir passiv darauf zu warten, bis wir nichts machen können. Unser Gehirn, genau wie der rest unseres Körpers, die ausgeübt werden können und gesund gehalten durch ein paar einfache Lebensregeln. Nach Ihnen, wird Ihnen ein viel mehr Freude an Ihrem Denkvermögen und Gedächtnis. Essen smart Ernährung spielt eine wichtige Rolle in der Funktionsweise des Gehirns. Nicht weniger als 20% aller Energie, die Ihr Körper braucht, wird von dieser Orgel. Ihr Gehirn hat einen bestimmten Bedarf an Näh